3 dias con 7 zumos detox

Lista de la compra

🌿4kg de manzanas

🌿3 kg de zanahorias

🌿7 naranjas

🌿7 limones

🌿1 piña

🌿 1 mango

🌿2 platanos

🌿2 aguacates

🌿1 pepino

🌿1 cebolla

🌿1 pimiento verde

🌿jengibre fresco

🌿ajo

🌿fresas congeladas

🌿frutos rojos congelados

🌿menta

🌿espinacas

🌿perejil fresco

🌿leche de avena

🌿aceite de oliva

🌿proteina de guisante

🌿semillas de chia

🌿curcuma en polvo

🌿pimienta

🌿sal

Super alimentos opcionales:

 

🌿Moringa

🌿Acerola

🌿BaobaB

🌿lúcuma

7 zumos detox

Zumo 1 - 7:00

🌿750 ml de agua

🌿2 limones

🌿Curcuma en polvo

🌿Jengibre fresco rallado

🌿Una pizca de pimienta negra

Zumo 2 - entre 8:00 y 9:00

🌿1,5 kg de zanahorias

🌿3 naranjas

🌿1 mango

🌿1 limon

🌿3 cucharaditas de acerola en polvo

Zumo 3 - entre 10:00 y 12:00

🌿800g de manzanas (unas 6 manzanas)

🌿1/2 piña

🌿2 limones

🌿30g proteina de guisante (Myprotein)

🌿2 cucharaditas de Moringa en polvo

🌿menta

🌿100ml de Agua

Zumo 4 - entre 13:00 y 14:00

🌿1,200 kg de manzanas

🌿50g de espinacas

🌿100ml de agua

🌿50g de aceite de oliva virgen extra

🌿1pimiento verde (70g ya cortado)

🌿2 aguacates (280g mas o menos ya cortado)

🌿1/2 pepino (90g pelado y cortado)

🌿1/2 cebolla (60g)

🌿1 ajo

🌿zumo de 1/2 limon

🌿1 cucharada de perejil picado

🌿 una pizca de sal

Zumo 5 - entre 16:00 y 17:00

🌿4 naranjas

🌿1kg de manzanas

🌿120g de fresas congeladas

🌿2 plátanos

🌿1 limon

🌿20g semillas de chia

🌿100ml agua

Zumo 6 - entre 19:00 y 20:00

🌿1kg de manzanas

🌿1,5kg de zanahorias

🌿1/2 Limon

🌿2 cucharaditas

Zumo 7 - entre 21:00 y 22:00

🌿120g de frutos rojos congelados

🌿1/2 piña

🌿550ml de leche de avena

🌿3 cucharaditas de lucuma

🌿3 cucharaditas de crema de almendras (O de cualquier otro fruto seco)🌿Un chorrito de zumo de limon

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